Название: BodyBuilding Anatomy Автор: Nick Evans Издательство: Human Kinetics Год издания: 2007 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 42,8 Мб
Описание: Sculpt your physique like you never thought possible! With full-color, detailed anatomical illustrations of exercises, combined with step-by-step instructions on how to perform them, Bodybuilding Anatomy is the ideal resource for gaining mass and defining your muscles. Анатомия для атлетов. Как и когда работает такая-то мышца. Богато иллюстрирована
Название: Стань красивой. Фитнес-курс для прекрасного настроения Автор: Коллектив Издательство: МедиаХауз Год издания: 2009 Страниц: Мультимедиа Язык: Русский Формат: ISO Качество: отличное Размер: 286+274 Мб
Описание: Стань красивой - мультимедийный курс по фитнесу, рассчитанный на все возрастные категории. Программа поможет Вам за короткий срок достичь желаемых форм и надолго закрепить полученный результат. Материал курса разбит на группы, каждая из которых посвящена отдельному комплексу упражнений: Грациозная шея, Изящные руки, Красивая грудь, Осиная талия и др. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, Вы не только достигнете идеального тела, но и надолго зарядитесь отличным настроением!
Программа позволяет выбрать те упражнения, которые лучшим образом подходят именно Вам. Составьте из них индивидуальный комплекс занятий и совершенствуйте свое тело!
Название: Зарядка у Тиффани Автор: Коллектив Год издания: 2002 Язык: Русский Формат: AVI Качество: хорошее Размер: 413 МбПродолжительность: 01:05:22
Описание: Программа удачно сочетает элементы восточных единоборств, боевых искусств, а также тенденции современного фитнеса. Этот уникальный комплекс не только поможет целенаправленно сбросить лишний вес, повысить тонус, но и проработать глубоко расположенные, "упрямые" мышцы.
Содержание комплекса: - Предварительная консультация и полезные советы по выполнению упражнений. - Разминка и основная часть, состоящая из последовательности силовых упражнений с элементами единоборств. - Заминка включает в себя упражнения, успокаивающие все мышцы. - Стретчинг (растяжки) направлен на растяжку и расслабление мышц, и восстановление дыхания.
Вы быстро ощутите эффективность Зарядки от Тиффани и будете поражены отличными результатами.
Название: Энциклопедия Европейского футбола Автор: Коллектив авторов "Акелла" Издательство: Акелла Год издания: 2003 Язык: Русский Формат: iso Качество: отличное Размер: 491.36 Мб
Описание: Великолепный подарок для всех любителей футбола Уникальное мультимедийное издание позволит Вам расширить знание истории этого вида спорта до невиданных горизонтов и предоставит массу информации, на сбор которой Вам пришлось бы потратить уйму времени. Энциклопедия Европейского футбола настоящий кладезь знаний. Многостраничные тома спортивной литературы и статистических выкладок собраны в новейшую версию этого продукта. Причем так, что Вы с легкостью сможете ориентироваться, пользуясь удобным меню и мощной поисковой системой.
Достижения клубов в Еврокубках, национальные чемпионаты, эмблемы и форма все это и намного больше Вы найдете в нашей энциклопедии. Встретимся на футболе, друзья - Статистика и история 700 клубов из 52 стран - Исчерпывающая информация о клубах: оригинальные названия, дата основания, стадионы, участие в кубках и национальных чемпионатах. - Удобная навигация и поиск интересующих Вас сведений о командах. - Настоящая находка для продвинутых футбольных болельщиков.
Название: Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг Автор: Бельский И.В. Издательство: ООО «Вида-Н» Год издания: 2002 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 8 Мб
Описание: Эта книжка послужит любому атлету - и новичку, и профессионалу; в ней читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося. Этот труд будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, потому что системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих поколений атлетов и во многом уникальны. Молодому специалисту не достанется блуждать в потемках - автор обильно делится своими знаниями, не оставляя за рамками издания никаких секретов.
Книга эта будет полезна любому, кто еще не пришел в атлетический зал, но уже призадумался над острым вопросом: как изменить себя? Как усовершенствовать свое тело, свой дух, свою личность?
Название: Хорошие мышцы - путь к здоровью и процветанию Автор: Геннадий Малахов Серия или выпуск: Советует Малахов Издательство: Крылов ISBN: 5-9717-0031-6 Год издания: 2007 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: pdf + fb2 Качество: хорошее Размер: 2 Мб
Описание: Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах.
Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах.
Дух человека выражает себя посредством игры мышц. И от того, насколько хорошо он может владеть ими, зависит его самовыражение, благосостояние и, конечно, здоровье. Практически вся жизнедеятельность организма ориентирована на обслуживание мышц - органы дыхания, пищеварения, кровообращения, гормональ
... Читать дальше »
Название: Футбол 1967. Справочник-календарь Автор: Составитель А. Соскин Издательство: Центральный стадион им. В.И. Ленина Год издания: 1967 Страниц: 81 Язык: Русский Формат: djvu в rar Качество: хорошее Размер: 1,57 МБ Мб
Название: Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах Автор: В.Н.Попенко Год издания: 1993 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 3,89 Мб
Описание: Книга ответит на наиболее актуальные вопросы тренинга как в жестких, так и в мягких стилях боевых искусств. Она содержит рекомендации мастеров по развитию гибкости, силы, скорости и внутренних энергетических ресурсов. На 116 фотографиях мастер Ип Мэн (учитель Брюса Ли) демонстрирует технику работы с деревянным манекеном.
Книга "Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах", написанная автором Попенко В.Н., предназначена для широкого круга читателей, интересующихся литературой из раздела . Книга может быть полезна и интересна студентам высших и средне-специальных учебных заведений.
Название: Марс и Венера. Диета и упражнения Автор: Грей Джон Издательство: София ISBN: 5-9550-0465-3 Год издания: 2004 Страниц: 336 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 1.83 Мб
Описание: Никто - ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты - до сих пор не учитывали того, что мы разные!!! Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть - и даже взаимоотношения - у мужчин и женщин построены на совершенно отличной друг от друга биохимии мозга! Эта книга - вовсе не дополнение ко всем предыдущим книгам Грэя... Если вы соедините идеи, изложенные в книге "Мужчины с Марса, женщины с Венеры", с самыми современными достижениями в области диеты и упражнений, то получите ключи к долгой и счастливой жизни.
Название: Оружие ушу: практика владения традиционным китайским оружием Автор: Карамов Сергей Издательство: Фаир - Пресс Год издания: 2000 Страниц: 386 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 27 Мб
Описание: В книге даны классификация и описание различных видов оружия ушу. Автор ставил своей задачей отразить всю палитру оружия, связанного с этим видом боевого искусства. Комплексы, по которым можно осваивать технику работы с оружием, и большое количество иллюстративного материала делают информацию более полной и наглядной, что позволит добиться максимального успеха в применении каждого вида оружия. Книга представляет интерес для всех, кто хочет познакомиться с восточными единоборствами, а также для тренеров и учеников.
