Название: Пилатес. 15 минут в день Автор: Синтия Вейдер Серия или выпуск: Фитнес за 15 минут Издательство: Феникс ISBN: 978-5-222-11181-9 Год издания: 2007 Страниц: 66 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 2.54 Мб
Описание: Пилатес уникален тем, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
