Главная » 2010»Май»23 » ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
17:06
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Название: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Автор: Петер Янсен ISBN: 599003013-4 Год издания: 2006 Страниц: 160 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 1.90 Мб
Описание: В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
